Makanan Ini Bagus Bagi Penderita Maag

21-04-2015 |

Maag rata rata menyerang di saat-saat stress meningkat, mengonsumsi makanan yg tak rutin, & konsumsi makanan yg adalah pantangan bagi penderita maag. Bakal tapi, bukan lagi pantangan kalau Kamu mempunyai mukosa lambung yg sehat & tebal. Karenanya pass utama pun bagi Kamu utk konsumsi makanan atau suplemen yg bisa menyehatkan mukosa lambung Kamu.

Apabila Kamu dinyatakan positif menderita sakit maag, sebaiknya kenali serta jenis-jenis makanan yg tak mengganggu maag Kamu. Salah satu trick buat mengurangi maag kambuh lagi, sehingga makanlah dalam porsi mungil dgn frekuensi yg tidak jarang. Contohnya, Kamu akan mengonsumsi makanan ringan tiap 1 atau 2 jam sekali sebelum atau setelah makan gede buat menghindari perut dalam kondisi kosong.



Para penderita maag & radang lambung disarankan utk pertimbangkan makanan yg sanggup mengurangi serangan nyeri lambung, seperti kentang, pisang, brokoli, kol, & bubur.

Kentang
Sumber karbohidrat yg baik & dapat memberikan rasa kenyang yg pass lama. Bubur kentang atau jus kentang yg bersifat basa di pagi hri berguna utk menetralisir asam lambung sebelum Kamu menyantap makanan lain.

Pisang Masak
Mengandung kalium, tidak cuma melon, pepaya & tomat. Kalium yg dikandung dalam buah-buahan tersebut berguna menyeimbangkan PH (derajat keasaman) di dalam lambung. Pisang pula bisa berikan rasa kenyang maka amat sangat baik dimakan di antara saat makan. Terkecuali itu, pisang pun tajir dapat potasium yg sanggup menormalkan peningkatan tekanan darah akibat serangan stres.

Brokoli
Ialah sumber kalium & sulfur yg baik. Sulfur sanggup berperan yang merupakan antioksidan pelindung lapisan dalam kulit lambung. Brokoli serta tajir bakal vitamin C yg baik utk memelihara stamina badan. Makanan lain yg mengandung sulfur merupakan bawang merah & bawang putih.

Bubur Ayam
Bagi penderita sakit maag akut teramat bermanfaat utk mencegah & menunjang serangan rasa sakit. Sebaiknya hindari sate daleman yg susah dicerna, tetapi sbg penambah rasa boleh ditambahkan telur rebus, kecap & sedikit kerupuk.

Lidah Buaya
Berguna meredakan panas dalam & mempercepat penyembuhan luka. Kandungan saponinnya memiliki kekuatan antiseptik, sedangkan kandungan antrakuinon & kuinonnya berkhasiat yang merupakan antibiotik, penghilang rasa sakit & merangsang pertumbuhan sel baru terhadap kulit. diluar itu, kandungan mukopolisakarida di dalam lidah buaya pula bermanfaat utk memulihkan radang, termasuk juga radang saluran pencernaan & arthritis.

Kol
Walau tidak sedikit dijauhi lantaran mengandung gas, tidak sedikit ahli kesehatan yg justru menggunakan kol buat mengatasi penyakit maag. Menurut Dr. Michael T. Murray, ahli naturopati dari Bellevue Washington, kol mengandung asam amino glutamin yg sanggup meningkatkan aliran darah ke perut, memberikan nutrisi bagi sel dalam lambung, mempermudah melindungi lapisan perut, & mengobati luka terhadap saluran pencernaan. Berkaitan mengkonsumsi kol ini, sebaiknya konsultasikan bersama dokter Kamu.

Permen Karet (bukan buat dikonsumsi)
Kegiatan mengunyah sanggup merangsang produksi air liur yg bersifat basa maka bisa menetralisir asam lambung. diluar itu, bertambahnya produksi air liur bisa pula meningkatkan upaya pembersihan lambung. Baca : Gejala Gastritis Akut


Keywords : Makanan Ini Bagus Bagi Penderita Maag,